Ebook
Aprende cómo estructurar el ejercicio de forma adaptada a la hipertensión.
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- Promesa
- Aprende a entrenar con hipertensión de forma segura. Fuerza, cardio, intensidad, progresión y seguridad explicados paso a paso para que sepas qué hacer y cómo adaptarlo a tu situación.
- Para quién
- Para personas con hipertensión que quieren empezar a entrenar o mejorar lo que ya hacen, pero tienen dudas sobre ejercicios, cargas, cardio, intensidad, medicación o seguridad.
- Qué aprenderás
- Sabrás cómo estructurar tus entrenamientos en casa o en el gimnasio, tanto de fuerza como de cardio, regular la intensidad, progresar, interpretar tus sensaciones y cifras de presión y construir una semana de entrenamiento adaptada a la hipertensión.